Livre, Mon programme 28 jours : programme minceur sport et alimentation
MON PROGRAMME 28 JOURS
Nous avons abordé le mois de mai, le printemps a du retard mais il faut pourtant commencer à parler de ce qui nous sera utile pour l'été et pourquoi pas d'un petit régime afin d'être parfait(e)s, ou du moins se sentir à l'aise dans nos maillots de bain, shorts, débardeurs, petites robes, etc...
Pour mettre en place une nouvelle routine, il faut avant tout s’y préparer mentalement. À travers des programmes diététiques adaptés, l’autrice propose de gommer les mauvaises habitudes alimentaires tout en préservant le plaisir de bien manger.
Ce programme simple sur 4 semaines + 40 recettes vous guideront en douceur vers une alimentation et un mode de vie plus sains.
Ce livre mêle sport et alimentation et propose aussi bien des recettes, que des exercices physiques, que des astuces, des pages pour écrire vos objectifs, vos bilans, etc...
A propos de l'auteur :
Laura Altieri est coach en nutrition. A travers des programmes diététiques adaptés, elle propose de gommer les mauvaises habitudes alimentaires de ses patient(e)s tout en préservant leur plaisir de manger.
Crédits photos retouchées Dame Skarlette
Produit offert
Bonjour, vous avez testé le programme? Pour ma part, je n'attends pas l'approche de l'été pour prendre soin de mon corps, mais ce livre a l'air intéressant en tout cas. Merci pour le partage. De nos jours, on peut vraiment trouver de chouettes livres pour nous aider au quotidien, après la discipline est la clé mais ce n'est pas toujours évident. Belle journée. Au plaisir de vous lire également sur mon blog.
RépondreSupprimerBonsoir, non je n'ai pas testé ce programme car je faisais déjà un autre régime via une autre façon, mais pour l'avoir feuilleté ce livre est simple à comprendre et les exercices proposés n'ont pas l'air trop difficile. Bonne soirée
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